Healing Waves: Achtsamkeits-Workshop

Beschreibung

Ort: Gemeindehaus Traventhal, Schulberg 4, 23795 Traventhal Ausstattung: Yogamatten, Decken und Kissen sind ausreichend vorhanden Kleidung: Ich empfehle bequeme und warme Kleidung Inklusive: Wasser, Tee & ein liebevoll gestaltetes Booklet mit Tipps zum Dranbleiben und einer Übersicht, die dich dabei unterstützt, die passende Entspannungsform zu finden. In einer schnelllebigen, lauten und fordernden Welt wird Achtsamkeit zu einer immer wertvolleren Ressource. Wir brauchen sie für innere Ruhe, mentale Klarheit und ein ausgeglichenes Nervensystem. Genau hier setzt Healing Waves an: ein 2,5-stündiger Workshop, der dir zeigt, wie leicht es sein kann, Achtsamkeit in deinen Alltag zu integrieren. Gemeinsam tauchen wir ein in verschiedene Formen der Entspannung: eine sanfte Körperreise, ein beruhigendes Sound Bath mit dem Mond Gong und Planeten Klangschalen aus Indien und Nepal, Zimbeln und Koshi. In einer anschließenden geführten Meditation lade ich dich dazu ein, dich mit dir selbst zu verbinden und den Moment bewusst zu erleben. Ein kurzer Impulsvortrag bringt dir die Grundlagen der Achtsamkeit näher. Verständlich, alltagstauglich und praxisnah. Wir nehmen uns Zeit für Austausch in einer herzlichen Atmosphäre, in der du einfach du selbst sein darfst. Ein Teil des Workshops findet im Sitzen auf dem Stuhl statt, der andere Teil im Liegen auf der Yogamatte. Decken und Kissen sind ausreichend vorhanden und sorgen für dein Wohlbefinden. Ein Workshop, der dich sanft entschleunigt, dein Bewusstsein stärkt und dich daran erinnert, wie wohltuend es ist, einfach im Hier und Jetzt zu sein. Bitte 10 Minuten vorher erscheinen. Wir beginnen pünktlich und die Tür wird abgeschlossen. Min. 4 / Max. 12 Teilnehmer