Hallo, du liebe Seele!
Fühlst du dich durch deinen stressigen Alltag ausgelaugt, ständig verspannt und genervt? Selbstzweifel nagen an dir und das Gedankenkarussell dreht sich unaufhörlich?
☸
Dann bist du hier genau richtig.
Ich bin Yvonne. Yogalehrerin, Burnout-Beraterin & deine Wegbegleiterin. Ich kombiniere wissenschaftliche Erkenntnisse mit der spirituellen Welt des Yoga. Eine kraftvolle und spannende Mischung!
Gemeinsam bringen wir deine Gedanken zur Ruhe, lösen mentale Muster auf und stärken deine Verbindung zu Körper und Geist. Du lernst dein Nervensystem zu verstehen und dein Leben nach deinen Bedürfnissen zu gestalten, mit mehr Selbstvertrauen und innerer Stärke.
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Herzlich Willkommen in deinem Raum der Ruhe.
Ob auf der Yogamatte oder in einer Coaching Session, wir schaffen gemeinsam einen Ort voller Mut und Herzlichkeit, in dem du Entspannung findest, Kraft tankst und dein Nervensystem stärkst.
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Für Dich.
Für Deine Gesundheit.
Für Dein Wohlbefinden.
Für deine Lebensfreude!
Mein Angebot:
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COMING UP:
BASIC YOGA
Jeden Montag
Online & in Traventhal
YOGA KALA e.V. IN BARGTEHEIDE
Praktiziere mit mir jeden
Mittwochabend Yin Yoga
"EIN KOFFER FÜR DIE SEELE"
Online Stress-Präventionskurs
Nächster Start am Donnerstag 05.06.
Türen zum Buchen jetzt geöffnet
YIN YOGA
Dienstags
Online & in Traventhal
Mai Termine: 13.05. + 27.05.
Kein eintöniges Stress-Präventionsprogramm! Sondern ein Kurs, der dein Herz berührt!
Finde jetzt in 8 Modulen zur deiner mentalen Freiheit!
"Ein Koffer für die Seele"
Stell dir vor du findest endlich einen Weg mit Stress umzugehen. Nicht langweilig und trocken, sondern spürbar und befreiend.
In einem geschützten Raum, nur für Frauen darfst du dir selbst begegnen, zur Ruhe kommen und Zuversicht sammeln.
Hier geht es nicht nur ums Wissen vermitteln, sondern um echtes Spüren. Dein Körper speichert Emotionen und ungelöste Gefühle und das kann extrem belasten. Doch du kannst lernen sie achtsam zu lösen, statt sie weiter wie einen schweren Rucksack mit dir zu tragen
Jeden Donnerstag
um 19:00 Uhr.
Start 05.06.
8 Wochen. Via Zoom
DAS BEKOMMST DU:
Acht transformative Live Coaching-Module zu Themen wie Stress verstehen, Gedankenmuster, Glaubenssätze, Körper und Emotionen, Selbstwert, Grenzen setzen | in der Gruppe, inkl. Aufzeichnungen
Eine Videothek gefüllt mit: Atemtechniken, Traumreisen, Körperreisen, Meditationen, Yoga Nidra und Yin Yoga, inkl. Audios zum Download
Inspirierender Gastbeitrag von Psychologin Sinja Michel zur positiven Psychologie
83-seitiges Workbook mit AHA Effekt, vielen Reflexionsfragen und praxisnahen Übungen
Exklusiver Video-Bonus: Die Yogaphilosophie und wie sie bei Stress hilft
Ein Jahr voller Zugang zu allen Modulen und Entspannungsübungen (mit einer Plattform die komfortabel auf dem Handy nutzbar ist)
ONLINE & IN TRAVENTHAL
Tauche ein in deine persönliche Auszeit auf der Yogamatte.
Eine Zeit nur für dich und dein Wohlbefinden.
Gemeinsam entdecken wir die kraftvolle Verbindung von Körper, Geist und Seele durch achtsames Yoga. Ob Yin, Hatha oder Vinyasa – meine Kurse sind liebevoll auf deine individuellen Bedürfnisse abgestimmt.
Mit sanften und fließenden Bewegungen aktivieren wir deine Energie, stärken deinen Körper und fördern deine innere Balance. Jede Stunde wird begleitet von Meditations- und Atemübungen sowie wertvollen Impulsen aus dem Yoga Sutra. Positive Affirmationen unterstützen dich dabei, dein Selbstbewusstsein zu stärken und mit neuer Kraft in den Alltag zu starten.
Ich freue mich, dich in einer warmen und herzlichen Gemeinschaft im Gemeindehaus Traventhal willkommen zu heißen. Du kannst aber auch von Zuhause aus teilnehmen – mit meinen Hybrid-Kursen bringst du das Yogagefühl direkt in dein Wohnzimmer.
Lass uns gemeinsam deine Yoga-Reise beginnen!
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1 Std.
14 Euro
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1 Std.
12 Euro
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1 Std. 15 Min.
17 Euro
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1 Std. 15 Min.
14 Euro
15 Min.
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ÜBER MICH
Hi, ich bin Yvonne – Yogalehrerin, Entspannungstrainerin, Burnout-Beraterin & Herzmensch.
Mein eigener Weg hierher war nicht immer leicht. Ich habe erlebt, was es bedeutet, ständig zu funktionieren, bis irgendwann gar nichts mehr ging. Nach einem Burnout und depressiven Episoden musste ich mir mein Leben Stück für Stück neu aufbauen. Es war ein Weg voller Fragen, Zweifel, Tränen. Aber auch voller Mut, Veränderung und Hoffnung.
Ich war viele Jahre allein im Ausland unterwegs, habe in der Hotellerie und im Qualitätsmanagement Teams geführt und in unterschiedlichsten Kulturen gearbeitet. Das hat mich stark gemacht, aber auch oft einsam und rastlos. Ich war immer sehr gut im „Außen funktionieren“, aber mein Inneres blieb lange auf der Strecke.
Heute weiß ich, wie wichtig es ist, auch für sich selbst einzustehen und nicht nur für andere.
Meine Heilung begann 2014 mit einem intensiven Moment der Stille. Hier kam ich in einer Tagesklinik für Burnout-Erkrankungen das erste Mal mit Yoga in Kontakt. Damals war ich noch weit entfernt von Dehnungen und mentaler Flexibilität, aber etwas hat mich tief berührt. Und dieses kleine Flämmchen wurde mit der Zeit ein Feuer. Ich entdeckte Meditation, Achtsamkeit, Körperarbeit und die Kraft, die darin steckt, sich selbst ehrlich zu begegnen. Sanfte Yogapraxis, Persönlichkeitsentwicklung und innere Arbeit wurden zu meinem Anker. Ich habe mich rausgekämpft. Mich verändert. Und mich ganz neu kennengelernt.
Ich bin nicht perfekt – und will es auch nicht sein. Aber ich bin heute glücklicher, freier und ehrlicher mit mir selbst als je zuvor.
2021 habe ich Frau Seelenwunder gegründet. Ich habe einen Raum erschaffen, in dem wir echt sein dürfen. Mit all unseren Seiten. In dem wir gemeinsam wachsen, lachen, manchmal weinen und uns immer wieder erinnern, dass wir genug sind, so wie wir sind.
Heute lebe ich mit meinem Mann und zwei flauschigen Katzen im schönen Schleswig-Holstein. Ich liebe Sonnenuntergänge, Gartenarbeit und die Meeresluft. Und wenn ich nicht gerade Yoga unterrichte oder Frauen im Coaching begleite, träume ich davon, eines Tages im Himalaya eine Meditationsleiter-Ausbildung zu machen.
Ich freue mich, dass du hier bist. Wirklich.
Du bist nicht allein. Und du musst den Weg nicht allein gehen.
Willkommen bei Frau Seelenwunder. Ein Ort zum Durchatmen, Auftanken und Ankommen.
Meine Ausbildungen:
200h Hatha/Vinyasa Yogalehrerin
YogaMe Lübeck
50h Yin Yogalehrerin
YogaUnion in Ubud, Bali
Entspannungstrainerin
Academy of Sports
Stress & Burnout Beraterin
Academy of Sports
Das sagen Klientinnen über mich:
"Ich hatte gestern eine private Yin Yoga Einheit mit Yvonne bei mir zu Hause. Ich konnte sofort spüren, dass sie wirklich Ahnung hat von dem was sie tut und sie es mit großer Leidenschaft ausführt. Ich habe mich sehr wohl gefühlt mit ihr und ihrer herzlichen Art. Es war auf jeden Fall nicht die letzte Yin Yoga Stunde bei Yvonne."
Ina H.
"Liebe Yvonne. Nach dem Yoga dachte ich erst: Oh je, morgen wird mir der Nacken wehtun. Und die Arme tun schon etwas weh. Aaabbeeeerrr... Es ging mir heute richtig gut. Ich habe super geschlafen, was leider gerade eine Seltenheit ist. Ich möchte deinen Kurs nicht mehr missen."
Meike S.
"Yvonne ist sehr einfühlsam und macht entsprechend wunderbar entspannende Yoga Sessions für jede und jeden. Man kommt richtig gut runter und hat etwas für sich getan. Yvonne holt jeden ab, egal welches level man hat oder auch nicht ;-).
Ein großes Glück sie bei uns zu haben."
Viola L.
"Ich hatte gestern eine tolle private Yin Yoga Stunde mit der lieben Yvonne. Es war sehr entspannend und man fühlt sich bei ihr so gut aufgehoben und herzlich empfangen. Sie hat mir so tolle Tipps gegeben und es geschafft, dass ich entspannt nach Hause gegangen bin und meine täglichen Kopfschmerzen sich endlich mal wieder aufgelöst haben. Durch die gezeigten Übungen, welche ich super in meinen Alltag integrieren kann, fühle ich mich viel entspannter und weniger erschöpft. Danke liebe Yvonne für diese tolle Zeit mit dir. Ich komme immer gerne wieder zu dir."
Jasmin P.
"Yvonne ist eine wunderbare Yogalehrerin, vom ersten Moment an, fühlt man sich bei ihr sehr gut aufgehoben. Sie erschafft durch ihre empatischen Art und ihrer ruhigen Stimme, einen Ort zur tiefen Entspannung. Ich konnte alte Glaubenssätze loslassen und durch neue, stärkende ersetzen. Sie steht einem mit Rat und Tat zur Seite. Ich kann nur positives berichten und bin froh, dass Yvonne mich auf meiner Reise begleitet. Ihre Erfahrung und Wissen ist so einzigartig, wer mit negativen Gedanken geplagt ist...... DAS ist eure Adresse für Hilfe."
Angelique L.
"Ich mache nun seit etwa 3 Monaten Yoga bei Yvonne in Traventhal. Yvonne macht es so toll und man merkt wie viel Liebe und Kraft in jeder einzelnen Yoga-Session stecken. Sie holt jeden ab und bringt jedem entsprechend seinem Kenntnisstand Yoga näher. Ich fühle mich komplett wohl bei ihr. Sie widmet jede Session einem bestimmten Thema. Ich selbst habe gemerkt wie gut mir Yoga tut und bin Yvonne dafür sehr dankbar."
Svea K.