Hallo, du liebe Seele!
Fühlst du dich durch deinen stressigen Alltag ausgelaugt und ständig verspannt? Selbstzweifel nagen an dir und das Gedankenkarussell dreht sich unaufhörlich?
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Dann bist du hier genau richtig.
Ich bin Yvonne. Yogalehrerin, Coach & deine Wegbegleiterin. Ich kombiniere wissenschaftliches Stressmanagement mit der spirituellen Welt des Yoga. Eine kraftvolle und spannende Mischung!
Gemeinsam bringen wir deine Gedanken zur Ruhe, lösen mentale Muster auf und stärken deine Verbindung zu Körper und Geist. Du lernst Stress zu verstehen und dein Leben nach deinen Bedürfnissen zu gestalten, mit mehr Selbstvertrauen und innerer Stärke.
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Herzlich Willkommen in deinem Raum der Ruhe.
Ob auf der Yogamatte oder in einer Coaching Session, wir schaffen gemeinsam einen Ort voller Mut und Herzlichkeit, in dem du Entspannung findest, Kraft tankst und dein Nervensystem stärkst.
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Für Dich.
Für Deine Gesundheit.
Für Dein Wohlbefinden.
Für deine Lebensfreude!
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COMING UP:
BASIC YOGA
Jeden Montag
Online & in Traventhal
Achtung: Montag der 31. März fällt aus
YOGA KALA e.V. IN BARGTEHEIDE
Praktiziere mit mir jeden
Mittwochabend Yin Yoga
"EIN KOFFER FÜR DIE SEELE"
Online Stress-Präventionskurs
Nächster Start am Donnerstag 10.04.
Türen zum Buchen jetzt geöffnet
YIN YOGA
Dienstags
Online & in Traventhal
März Termine: 11.03. + 25.03.
Kein eintöniges Stress-Präventionsprogramm! Sondern ein Kurs, der dein Herz berührt!
Finde jetzt in 8 Modulen zur deiner mentalen Freiheit!
Mit: "Ein Koffer für die Seele"
Stell dir vor du findest endlich einen Weg mit Stress umzugehen. Nicht langweilig und trocken, sondern spürbar und befreiend.
Mit einer Kombination aus systemischen Coaching, Traum- und Körperreisen, direkt anwendbaren Übungen und intensiven Atemtechniken stärken wir deine Selbstwirksamkeit und bringen Achtsamkeit in dein Leben.
Ohne Druck, ohne starre Regeln. Denn du verdienst Leichtigkeit und innere Ruhe.
Lass uns gemeinsam diesen Weg gehen!
In einem geschützten Raum, nur für Frauen darfst du dir selbst begegnen, zur Ruhe kommen und Zuversicht sammeln. Hier geht es nicht nur ums Wissen vermitteln, sondern um echtes Spüren. Dein Körper speichert Emotionen und ungelöste Gefühle und das kann extrem belasten. Doch du kannst lernen sie achtsam zu lösen, statt sie weiter wie einen schweren Rucksack mit dir zu tragen
Jeden Donnerstag
um 19:00 Uhr.
Start 10.04.
8 Wochen. Via Zoom
DAS BEKOMMST DU:
Acht transformative Live Coaching-Module zu Themen wie Stress verstehen, Gedankenmuster, Glaubenssätze, Körper und Emotionen, Selbstwert, Grenzen setzen | in der Gruppe, inkl. Aufzeichnungen
Atemtechniken, Traumreisen, Körperreisen, Meditationen, Yoga Nidra, Yin Yoga, inkl. Aufzeichnungen und Audios
Inspirierender Gastbeitrag von Psychologin Sinja Michel zur positiven Psychologie
Umfangreiches Workbook mit AHA Effekt, vielen Reflexionsfragen und praxisnahen Übungen
Exklusiver Video-Bonus: Die Yogaphilosophie und wie sie bei Stress hilft
Ein Jahr voller Zugang zu allen Modulen und Entspannungsübungen (mit einer Plattform die komfortabel auf dem Handy nutzbar ist)
ONLINE & IN TRAVENTHAL
Tauche ein in deine persönliche Auszeit auf der Yogamatte.
Eine Zeit nur für dich und dein Wohlbefinden.
Gemeinsam entdecken wir die kraftvolle Verbindung von Körper, Geist und Seele durch achtsames Yoga. Ob Yin, Hatha oder Vinyasa – meine Kurse sind liebevoll auf deine individuellen Bedürfnisse abgestimmt.
Mit sanften und fließenden Bewegungen aktivieren wir deine Energie, stärken deinen Körper und fördern deine innere Balance. Jede Stunde wird begleitet von Meditations- und Atemübungen sowie wertvollen Impulsen aus dem Yoga Sutra. Positive Affirmationen unterstützen dich dabei, dein Selbstbewusstsein zu stärken und mit neuer Kraft in den Alltag zu starten.
Ich freue mich, dich in einer warmen und herzlichen Gemeinschaft im Gemeindehaus Traventhal willkommen zu heißen. Du kannst aber auch von Zuhause aus teilnehmen – mit meinen Hybrid-Kursen bringst du das Yogagefühl direkt in dein Wohnzimmer.
Lass uns gemeinsam deine Yoga-Reise beginnen!
BOOK YOUR SPOT
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1 Std.
14 Euro
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1 Std.
12 Euro
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1 Std. 15 Min.
17 Euro
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1 Std. 15 Min.
14 Euro
ÜBER MICH
Hi, ich bin Yvonne – Yogalehrerin, Coach und Wegbegleiterin.
Ich lebe im schönen Schleswig-Holstein, zusammen mit meinem Mann und unseren Katzen wo die Natur, das Meer und die tollen Sonnenuntergänge mich immer wieder faszinieren und inspirieren. Nach vielen Jahren im Ausland und einem bewegten Berufsleben habe ich hier mein zu Hause gefunden.
Meine Reise zu mir selbst begann 2013 nach einem schweren Burnout mit anschließenden Depressionen. In einer Tagesklinik kam ich das erste Mal mit Yoga in Berührung und es hat mich sofort gepackt – ich war on fire und wollte unbedingt weitermachen, ohne zu wissen, wie sehr sich mein Leben dadurch verändern würde.
Nach der Klinik habe ich viele Kurse ausprobiert. Power Yoga war damals total angesagt, aber ich fand keinen richtigen Zugang. Ich dachte oft, ich sei zu unsportlich oder zu unflexibel. Muskelkater und Rückenschmerzen waren die Folge und meine Selbstzweifel wurden immer größer. Ich wollte nicht nur einfach Fitness machen, sondern mich selbst finden.
Ein paar Jahre später entdeckte ich Meditation, Energiearbeit und die Philosophie des Yoga. Zudem fing ich intensiv damit an mich mit psychologischen Themen & dem Stressmanagement zu befassen und plötzlich begann sich alles zu wandeln. Ich fand die Lehrer, Coaches und Therapeuten, die wirklich zu mir passten und begann zu heilen. Nun konnte ich meine Reise wirklich für mich nutzen. Das Auseinander setzen mit meinen Reaktionen und meinem Verhalten auf bestimme Situationen und Emotionen haben einen großen Teil zu meiner Heilung beigetragen. Zudem wurden sanfte und achtsame Bewegungen in der Yogapraxis zu meiner persönlichen Quelle der Kraft und Heilung.
Nach einigen schicksalhaften Veränderungen im Jahr 2021 stellte sich mein Leben nochmal auf den Kopf. Yoga und Persönlichkeitsentwicklung war da schon ein großer Teil in meinem Alltag, doch ich wollte mehr wissen, lernen und dieses Wissen mit anderen teilen. Mein Wunsch war es, das Stigma rund um psychische Gesundheit zu bekämpfen und Menschen zu zeigen, dass Heilung möglich ist. So entstand Frau Seelenwunder, wo ich über Depressionen, Angststörungen und meinen eigenen Weg berichte. Und wow – die Resonanz war überwältigend! Die Community wuchs und mein Feuer brannte stärker denn je. Ich habe entschieden ich werde Yogalehrerin & Coach. In den letzten zwei Jahren hat sich so viel verändert: Heilung, Transformation und mutige Entscheidungen. Ich habe meinen Weg gefunden, bin gewachsen und stehe heute stärker denn je für mich ein. Depressive Gedanken kontrollieren mich nicht mehr – ich bestimme selbst.
Ich heiße dich von ganzem Herzen Willkommen. Ich bin hier um dich auf deiner Reise zu unterstützen und einen Raum für dich zu schaffen in dem du zu mehr Gesundheit und Lebensfreude findest.
Meine Ausbildungen:
– 200h Hatha/Vinyasa Yogalehrerin
YogaMe Lübeck
– 50h Yin Yogalehrerin
YogaUnion in Ubud, Bali
– Entspannungstrainerin
Academy of Sports
– Stress & Burnout Coach
Academy of Sports
Das sagen Klientinnen über mich:
"Ich hatte gestern eine private Yin Yoga Einheit mit Yvonne bei mir zu Hause. Ich konnte sofort spüren, dass sie wirklich Ahnung hat von dem was sie tut und sie es mit großer Leidenschaft ausführt. Ich habe mich sehr wohl gefühlt mit ihr und ihrer herzlichen Art. Es war auf jeden Fall nicht die letzte Yin Yoga Stunde bei Yvonne."
Ina H.
"Liebe Yvonne. Nach dem Yoga dachte ich erst: Oh je, morgen wird mir der Nacken wehtun. Und die Arme tun schon etwas weh. Aaabbeeeerrr... Es ging mir heute richtig gut. Ich habe super geschlafen, was leider gerade eine Seltenheit ist. Ich möchte deinen Kurs nicht mehr missen."
Meike S.
"Yvonne ist sehr einfühlsam und macht entsprechend wunderbar entspannende Yoga Sessions für jede und jeden. Man kommt richtig gut runter und hat etwas für sich getan. Yvonne holt jeden ab, egal welches level man hat oder auch nicht ;-).
Ein großes Glück sie bei uns zu haben."
Viola L.
"Ich hatte gestern eine tolle private Yin Yoga Stunde mit der lieben Yvonne. Es war sehr entspannend und man fühlt sich bei ihr so gut aufgehoben und herzlich empfangen. Sie hat mir so tolle Tipps gegeben und es geschafft, dass ich entspannt nach Hause gegangen bin und meine täglichen Kopfschmerzen sich endlich mal wieder aufgelöst haben. Durch die gezeigten Übungen, welche ich super in meinen Alltag integrieren kann, fühle ich mich viel entspannter und weniger erschöpft. Danke liebe Yvonne für diese tolle Zeit mit dir. Ich komme immer gerne wieder zu dir."
Jasmin P.
"Yvonne ist eine wunderbare Yogalehrerin, vom ersten Moment an, fühlt man sich bei ihr sehr gut aufgehoben. Sie erschafft durch ihre empatischen Art und ihrer ruhigen Stimme, einen Ort zur tiefen Entspannung. Ich konnte alte Glaubenssätze loslassen und durch neue, stärkende ersetzen. Sie steht einem mit Rat und Tat zur Seite. Ich kann nur positives berichten und bin froh, dass Yvonne mich auf meiner Reise begleitet. Ihre Erfahrung und Wissen ist so einzigartig, wer mit negativen Gedanken geplagt ist...... DAS ist eure Adresse für Hilfe."
Angelique L.
"Ich mache nun seit etwa 3 Monaten Yoga bei Yvonne in Traventhal. Yvonne macht es so toll und man merkt wie viel Liebe und Kraft in jeder einzelnen Yoga-Session stecken. Sie holt jeden ab und bringt jedem entsprechend seinem Kenntnisstand Yoga näher. Ich fühle mich komplett wohl bei ihr. Sie widmet jede Session einem bestimmten Thema. Ich selbst habe gemerkt wie gut mir Yoga tut und bin Yvonne dafür sehr dankbar."
Svea K.