Yoga Personal Training

Beschreibung

Du möchtest Yoga und Meditation erleben, welches ganz auf dich abgestimmt ist? In dieser Einzelsession stehst nur du im Mittelpunkt. Ich begleite dich durch deine Yogapraxis mit einer tiefen Meditation, individuellen Hilfestellungen, gezielten Korrekturen und achtsamen Impulsen. Exakt angepasst an deine Bedürfnisse, körperlichen Möglichkeiten und eventuellen Beschwerden. Denn jeder Körper ist einzigartig. Und nicht jede Asana passt für jede Person gleich. Ob sanftes Yin Yoga zum hineinschauen ins Innere, kräftigende Haltungen, ein Fokus auf Mobilität, oder auf den Atem und die innere Ruhe. Wir gestalten jede Stunde so, wie dein Körper und dein Nervensystem es gerade brauchen. Auf Wunsch integriere ich Klangbehandlungen während längerer Haltungen, um dich noch tiefer in die Entspannung zu führen. Dieses ist ein Raum, in dem du echt sein darfst. Ein Raum in dem du gehört wirst. Ein Raum der deine Verbindung zu dir selbst stärkt. Lass uns gemeinsam wachsen und uns immer wieder erinnern, dass wir individuell sind. Und das ist gut so! Hier darfst du deine Verspannungen lösen und Schmerzen sanft begegnen. Deine Beweglichkeit gezielt aufbauen, mentale Ruhe finden und deinem Körper zuhören. Bist du Anfängerin und wünscht dir einen sicheren, einfühlsamen Einstieg in die Yogawelt? Auch dann bist du bei mir genau richtig. Ablauf & Rahmen: Vor der Session frage ich bei dir ab welches Thema du gerade mitbringst. Nach der Begrüßung beginnen wir mit einer achtsamen Ankommensphase und einer kleinen Meditation. Dann geht es in deine individuelle Yogapraxis. Eine Yogamatte ist vorhanden und auch alle Hilfsmittel wie Blöcke, Gurt, Kissen und Kuscheldecke. Am Ende erwartet dich ein wohltuendes, langes Shavasana, inklusive Klangbad (wenn gewünscht). Dauer & Preis: 🕐 60 Minuten – 70 Euro (inkl. Yogamatte und aller Hilfsmittel & auf Wunsch Klangbehandlung) Verfügbare Termine findest du im Buchungskalender. Die Einzelstunde findet in meinem privaten liebevoll eingerichteten Yogaraum statt. Auf Wunsch auch bei dir zu Hause (zzgl. Fahrt- und Transportpauschale). Ich freue mich, dich durch deine Yogareise zu begleiten. Namasté Deine Yvonne