Yin Yoga (Online • Hybrid)

Beschreibung

Wir zelebrieren dein Yin und deine Weiblichkeit! Sanfte und intensive Dehnungen bringen deinen Geist in einen meditativen Status der Ruhe und Entspannung. Yin Yoga ist für Einsteiger, sowie auch Yoga Fortgeschrittene geeignet. Was genau ist eigentlich Yin Yoga? Yin Yoga ist eine langsame und meditative Praxis, bei der du die Haltung mehrere Minuten lang beibehältst um Spannung, Kompression oder Dehnung auf das Bindegewebe auszuüben. Auch unsere Energie wird stimuliert (Chakren und Meridiane) und eine gut geplante Abfolge von Yin-Asanas kann eine ähnliche Wirkung auf unsere Energien haben, wie eine Akupunkturbehandlung nach der TCM. Was brauchst du für die Yin Yoga Stunde? Eine Yogamatte ist nicht zwingend notwendig für die sanften Übungen. Ein Teppich oder ein Bett geht auch wunderbar. Zusätzlich lege dir bitte folgendes bereit: Kuscheldecke Yoga Bolster (alternativ: ein festes, großes Kissen) 2x Yoga Blöcke (alternativ: 2x dicke Bücher oder stabile Tupperdosen) Bequeme Kleidung die nicht drückt oder einengt Die Yogastunde findet über Zoom statt. Ich freue mich sehr meine Liebe zu Yin Yoga mit dir zu teilen, einen Wohlfühlraum zu schaffen und 75 wunderschöne, gemeinsame Minuten zu verbringen.